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击破秋日困惑 一杯牛奶的温暖治愈

导读:    随着秋天气候的变化,气温逐渐转凉,再由凉转寒,当秋天过后冬天也随之不远。虽然秋高气爽,但也极易让人倦怠、乏力,甚至开始感冒、上火、胃口大减。在秋季滋阴润肺,是人们一直都在奉...

    随着秋天气候的变化,气温逐渐转凉,再由凉转寒,当秋天过后冬天也随之不远。虽然秋高气爽,但也极易让人倦怠、乏力,甚至开始感冒、上火、胃口大减。在秋季滋阴润肺,是人们一直都在奉行的滋补养生方法。在中医五色五行中,肺归白色,白色的属性食物多入肺经或有补肺作用。所以白色健康,又营养美味的牛奶就成为了很多人秋季健康饮食的首选。

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    牛奶是拥有优质蛋白质和富钙食品,它有较好的保健和医疗价值。可以让许多人增强抵抗力,免除因为天气转寒,抵抗力低下而让病邪侵入造成各种身体不适的疾病。而且牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低,具有降低人体胆固醇的功效。此外,牛奶对肠胃不好的人群也有很大的帮助,它能中和胃酸,防止胃酸过多对消化道溃疡面的刺激。而且牛奶中的钙质容易被人体吸收,在秋季,高蛋白的牛奶不仅可以帮助人体防燥补充营养,还是暖胃润肺的上佳选择。

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    春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。秋季的困乏总会让人在午后觉得提不起精神,无心学习或办公。而此时,就需要一份营养健康的牛奶下午茶,给疲惫的大脑补充能量,也给困倦的心灵注入活力。牛奶与茶同饮是全世界人民的传统,红茶+牛奶+糖的标配是享誉全球的英式下午茶,牛奶红茶与咸味奶茶在我国南方也备受喜爱,牛奶与茶的搭配不仅使营养成分相互补充,还让牛奶中丰富的蛋白质、钙帮助身体迅速补充活力,精神饱满地恢复到工作生活状态。

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    对于爱美的女性朋友们来说,过完秋冬总会发现自己不知不觉长了肉,这是因为身体为了御寒而要储存较多脂肪。然而爱美人士甩肉健康两不误的减肥方法,只要一杯牛奶就可以完美解决。因为医学认为,牛奶味甘性微寒,具有滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效,还可以搭配其他食物组成食疗牛奶。而牛奶中的酸奶更是可以增强人体免疫功能,促进肠胃道蠕动吸收,不仅补充营养还有利于消化。再配合合理的膳食与运动,就能达到秋季健康减肥的目的啦!

    一场秋雨一场寒,在逐渐转凉的天气下,许多人更贪恋家的温暖。蒙牛希望在深秋时节,用一杯牛奶让人们远离秋燥、秋乏、秋胖的秋季症状。让人们在瑟瑟秋风中用触手可及的温暖,让每颗心充满温度,感受“一点一滴”的幸福。
 


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