4、20-20-20轨则
1、调剂屏幕高度
疫情时代，无论是去单位上班照样在家办公，很多人都逝世守在工作的岗亭上，有的人经常是彻夜达旦地面对各类手机、电脑，处理大年夜量的工作信息，用眼负荷异常大年夜。
针对用眼疲惫的问题，四川眼科病院眼科专家李晓峰主任医师给出专业解决筹划：
第一阶段：眼部放松调节
屏幕处在眼程度线以下15~30°，会使睑裂开小而削减泪液蒸发，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米-70厘米阁下，相对来说，距离远一些更能放松眼睛。
2、留意眼睛歇息
眼睛较敏感或已出现视觉疲惫症状的人群，建议工作30-40分钟就歇息5-10分钟。经由过程闭眼或站起来走一走，了望远处窗外的风景，短暂歇息和放松，可使眼部的肌肉活动加倍调和。
3、多眨眼
应用电脑时，长时光睁眼注目快速更改的屏幕，眨眼次数明显削减，所以，防备办法是：在应用电脑时，尽量有意识地提示本身多眨眼。
应用20分钟电脑后，往20英尺（相当于5米）远的处所注目至少20秒。
第二阶段：爱尔目邻护眼贴调节
眼睛过度疲惫是苦楚悲伤，发烧，发胀，充血的状况。针对程度较为严重的眼疲惫，爱尔目邻护眼贴可有效促进眼部微轮回，让眼贴中的有效植物养分成分获得接收，起到缓解疲惫，修复眼睛毁伤的感化，缓解黑眼圈、眼疲惫，稳定目力。
第三阶段：严重者到院进行药物干涉治疗
假如是睑板腺功能障碍的干眼患者，须要进行优化脉冲光OPT等治疗方法才能改良干眼症状。
假如已出现泪液重要成分或功能异常，则须要到院根据大夫初步检查后，进行熏蒸、睑板腺疏浚合营人工泪液等药物治疗。用药须要遵遗言，根据检查成果个性化用药干涉，用药欠妥可能会造成眼部依附性或者毁伤眼睛。
疫情时代，四川眼科病院特地启动志同道合关爱筹划，为一线抗击疫情的卫健体系工作人员和医护同仁供给专属就诊通道，如有严重不适症状，可到院进行具体干涉诊疗。
