在抖音好眠夜活动收官之际，央视频领衔抖音百大年夜主播，提议早睡一路小时行动。当晚抖音、央视频联袂推出《早睡电台》直播，开启专场直播，主持人连线涂磊、井胧等嘉宾，与大年夜家一路分享睡眠相干的话题，欲望能从一次早睡开端，赞助大年夜家养成优胜的睡眠习惯。数据显示，当晚两个半小时的直播，累计不雅看人次跨越53万、获赞跨越17万。

在直播一开端，与央视频连麦的主播@迅猛龙特蕾莎 带来了《这世界有那么多人》、《红豆》等柔和治愈的歌曲陪伴大年夜家入睡，她告诉大年夜家保持好的心态才能有好的睡眠、好的生活状况。接下来，主持人权沛阳和李羽佳与情陶染师@涂磊 连线，并请涂磊在线就网友们提出的睡眠问题答疑解惑。

涂磊直言，“睡觉就是挣钱”，是一种稳赚不赔的投资，睡得少并不是一种时尚，睡前刷手机只是在无谓地消费，不如反其道而行之，找个最不爱好的书或者电视剧使本身回避，从而进入梦境。

有网友提到，异地恋的年青同伙经常会见临情感所致的睡眠问题。涂磊认为，“万物之中，欲望最美”，两小我志同志归并且对生活满怀欲望是对抗异地最好的良药。涂磊还从情感角度给了职场人一些建议，“解决缺乏安然感的独一方法就是大胆地去面对所有不安然的工作”、“女性只要不离开社会，在职场或者在家都能产生价值”。

此后，央视频与跳舞主播@春雨Rain_ 连线。在《雪落下的声音》优美的歌曲和跳舞展示后，春雨现场教网友三个简单而轻体量的拉伸动作。她还分享了本身应用助眠抱枕、睡前喝爱心小米汤等好的睡眠习惯，告诉大年夜家睡眠有利于保养皮肤、减肥等，倡导大年夜家早睡。

直播最后，央视频还邀请歌手@井胧 连麦。井胧表示，本身睡觉时会想一些高兴的工作，保持床褥干净以及闻着淡淡喷鼻味就能很快入睡；假如要缓解压力，会听一些抒情的歌曲，因为音乐能带给我们很多力量，安慰心灵。直播中，井胧还为网友们带来了晚安哄睡曲《我想》，“即使无人对本身说晚安，也要睡个好觉”。

直播当晚，抖音上百名主播也与大年夜家商定早睡一小时，提前下播，合营守护睡眠健康，欲望大年夜家都能睡个好觉。

据懂得，一向以来抖音积极倡导用户健康用网，经由过程各类办法提示用户健康地应用手机、合理分派时光、留意歇息睡眠。用户在应用抖音达到一准时光或者前提后，也会收到抖音独家定制的歇息提示类视频。