经常丢三落四，脑袋短路，拿起手机回头就忘了本身本来要做什么；重要的器械放在某个处所，想要的时刻却怎么都找不到............近年来，年青人记性欠好像彷佛乎成了一种“风行病”，门诊也几回再三出现年青人的身影。

《美国医学会杂志》曾刊文指出，人们大年夜脑一般在30岁便开端衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大年夜脑细胞功能随之减退；60岁后，大年夜脑以每年15%的速度萎缩。而年青人须要留意的是，记忆力减退其实是神经衰老的症状之一，应及时留意调剂，切勿掉落以轻心。

为什么年纪轻轻就健忘？ 

导致年青人记忆减退的部分是遗传性身分，大年夜部分照样后天综合身分，主如果不良生活习惯。

第一，经久睡眠不足。如今大年夜部分年青人都没有一个好的作息习惯，如许会导致睡眠质量降低，而睡眠是放松身材最好方法，没有一个好的睡眠会影响到我们的记忆才能。

第二，过于依附手机。过度依附电脑、手机等，会影响我们去开辟本身记忆力，应用大年夜脑记忆才能，从而出现记忆力减退。

第三，不良癖好。如抽烟喝酒等，适量的酒精可以赞助人们清除疲惫，使身材活性化。然则，喝酒过量会导致部分记忆损掉。因为酒精对脑细胞麻痹感化，很可能会产生临时性记忆损掉。

八子补肾改良记忆力延缓神经衰老 

事实上，这些健忘并非真正的记忆缺损，这种记忆障碍是大年夜脑过度疲惫导致的留意力降低，对记忆产生了干扰，导致识记的过程不坚固，不克不及保持长久，不存在大年夜脑组织构造的伤害改变，所以这是功能性的、临时性的、可逆的。

所以对于记忆力变差的同伙们，这里有三个办法，可以赞助你改良这种情况。

第一，爱护大年夜脑，学会放松大年夜脑。我们日常接收的信息太多，记忆的负荷也只会越来越重。短时光内储存过于宏大年夜的信息量，用脑过度，也会造成我们神经疲惫，思维才能降低。

第二，规律饮食，辅以中成药疗养。日常生活中要摄入充分的养分，同时服用对症的中成药进行疗养，并且最好是有科研证据支撑的药物。哈尔滨医科大年夜学进行的一项针对大年夜脑抗衰的研究采取Barnesmaze(巴恩斯迷宫)进行衰老少鼠空间记忆力的评估，发明八子补肾组明显降低摸索埋伏期，缩短活动距离以及削减缺点次数；同时经由过程筑巢实验发明八子补肾可以或许进步衰老少鼠情景记忆才能和空间履行的才能。相干研究还发明，八子补肾能改良卵巢切除致衰老少鼠认知功能，削减海马和皮层衰老细胞数量，促进神经再生。由此可见如许的中成药可以进步记忆才能，对改良认知功能、空间记忆、情景记忆，赞助延缓大年夜脑功能阑珊，对抗神经衰老甚至老年痴呆症，供给了赞助。

第三，包管足够的睡眠。睡眠可进步记忆力或延缓记忆阑珊，大年夜量研究注解，我们的部分记忆存在睡眠依附性，睡眠缺乏则会对短期记忆的形成和经久记忆的巩固产生影响。

对抗大年夜脑衰老是一场持久战，作为年青人，必定要及时熟悉到大年夜脑衰老严重性，保持规律的生活方法、劳逸结合，积极保护大年夜脑健康，以便及早克服衰老。