虎年春节将至，每个人都是异常忙碌，不仅要忙年，还要忙业绩。工作一天到晚马不停蹄，不是久坐伏案，就是熬夜加班，脸上气色越来越难看，身体负荷严重超标。

年底工作压力大，怎样快速地恢复体力和精力?补气养血是关键，学好下面这几招，让你在新的一年里拥有好气色，精气神十足。

1、饮食清淡，有节制

如今正是置办年货的时期，家家户户自然不缺大鱼大肉。或许在一些人看来，吃肉长“力气”，但其实大吃大喝反而容易影响到脾胃的正常运化，导致血液流通变慢，气血难以到达四肢百骸。因此，想要气血充盈，饮食上一定要节制，摒弃大鱼鱼大肉，在食谱上多增加一些瓜果蔬菜。这样，你因为“过食”导致的气血阻滞也就逐渐恢复了。

2、合理作息，要保持

年底压力大，熬夜成家常。事实上，很多人气血不足和熬夜密切相关。中医认为，晚上的睡眠时间正是脏腑器官恢复气血的时候。试问你老是熬夜修仙，身体怎么可能不气血亏损呢?所以诸位一定要养成良好的作息习惯，每天睡足7~8个小时，让机体得到足够的休息。体内的造血时间有了保障，气血自然也就充足了。

3、减少思虑，防激动

一年到了结尾，很多人思虑开始增多：年龄又长了一岁、依旧单身、票子还是没挣多少……中医认为，思虑对人体气血消耗非常严重。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，其实都在加速消耗气血。因此，想要养足气血，必须管理好自己的情绪，不要过度纠结过去的一年中不如人意的事情，把握好当下，积极乐观地迎接虎年，才是当下应该做的。

4、破壁黄芪，伴左右

说起补气养血，黄芪是一个非常不错的选择。其气微，味微甜，有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血之功效。在过去，黄芪又被称为黄耆，很多医书解释为:“耆，长也，本品色黄，为补气之长，故名。”

黄芪虽是“补气上品”，但对于年底“忙成陀螺”的朋友来说，实在抽不出时间来慢慢煎煮它。作为传统黄芪的升级版——草晶华黄芪破壁草本，绝对可以成为大家补气养血的Plan A。

草晶华黄芪破壁草本，运用高速气流破壁粉碎技术，打破黄芪的细胞壁，让有效成分得到充分释放，更利于身体吸收;接着，又运用无添加成型国家发明专利技术，将产品制成均匀的细小颗粒状，并做成独立小支包装，既防潮防氧化，又便于携带和冲泡，十分高效便捷。值得一提的是，草晶华黄芪破壁草本获得过加拿大卫生部非处方药及天然健康产品局颁发的NPN(Natural Product Number，天然药品文号)和产品许可证，品质获得国际认可。

新年将至，万物更新。大家也别忘了“更新”自己的好气色，快快get这份补气养血秘方，过个元气满满的虎年吧。